기구필라테스

송파 문정역 최초 천연 메디컬 아로마 오일을 통하여
아로마 치유 테라피를 적용한 수업을 도입합니다.

1:6 PILATES LESSON

1:2 PILATES LESSON

1:1 MSBT CARE (근골격계 체형교정 컨디셔닝)

1:1 MSPC CARE (근골격계 통증재활 컨디셔닝)

  • 캐딜락 CADILLAC

    척추의 유연성 발달 신체의 불균형 교정 및 코어와 연결된 근육 강화

  • 콤비리포머

    개인별 강도조절 가능. 다양한 동작으로 근력운동 및 스트레칭, 몸통의 안정성 강화

  • 바렐 

    회원별 맞춤 운동 가능
    복근강화 및 골반의 안정성
    스트레칭 및 척추 유연성 향상

  • 보수

    안정성과 민첩성 발달, 전신 운동을 통한 유산소 효과, 체지방 감소, 심폐기능향상

  • 스파인코렉터

    척추나 신체 일부를 지지하여 이완운동, 복부운동이 가능

  • 로테이션디스크

    관절의 가동범위 증가, 신체 밸런스 기능 향상, 유연성 강화 및 코어 운동

  • 토닝볼

    관절 주변의 소근육 강화, 다양한 무게로 운동목적에 맞게 조절 가능

  • 폼롤러

    근막이완을 통한 스트레칭 효과, 신체 가동범위 조절

  • 짐볼

    전신 스트레칭 효과, 신체 균형감각 및 밸런스 조절

  • 써클링

    신체 좌,우 밸런스 향상, 척추기립근 강화, 고관절 운동 조절 및 복직근 강화

  • 소프트볼

    신체 안정성 향상, 운동 저항 강도를 높여 코어운동에 효과적

  • 밴드

    밴드의 탄력성을 이용한 근육 저항운동, 속근육 강화 및 코어운동

모바일 자유예약 시스템 도입

모바일 어플로 원하는 요일, 시간, 기구 자유롭게 선택하여 직접 예약이 가능한 최신 시스템

Aromatherapy + Pilates

아로마 필라테스는 식물에서 추출한 천연 에센셜 오일을 사용하여 정신적, 육체적 교감의 균형적인 지혜, 화합을 위한 시간입니다.
한층 업그레이드 된 필라테스 수업입니다.